سیٹو 1.67 بلیو کٹ لینز HMC/SHMC

2) حد سے زیادہ نمائش ہم پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے؟
تقریباً تمام دکھائی دینے والی نیلی روشنی جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں وہ براہ راست کارنیا اور لینس سے گزر کر ریٹینا تک پہنچ جائے گی۔یہ ہماری بصارت کو متاثر کرتا ہے اور ہماری آنکھوں کو وقت سے پہلے بوڑھا کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے ایسا نقصان ہو سکتا ہے جسے ختم نہیں کیا جا سکتا۔ہماری آنکھوں پر نیلی روشنی کے کچھ اثرات ہیں:
a)ڈیجیٹل ڈیوائسز جیسے کمپیوٹر اسکرینز، اسمارٹ فون اسکرینز، اور ٹیبلٹ اسکرینز سے نکلنے والی نیلی روشنی، ہماری آنکھیں جو روشنی لیتی ہے اس کے برعکس کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے برعکس، یہ کمی آنکھوں میں ڈیجیٹل دباؤ کا سبب بن سکتی ہے جسے ہم اکثر اس وقت محسوس کریں گے جب ہم بہت زیادہ خرچ کرتے ہیں۔ زیادہ وقت ٹی وی دیکھنے یا اپنے کمپیوٹر یا اسمارٹ فون کی اسکرین کو دیکھنے میں۔ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کی علامات میں آنکھوں میں زخم یا جلن اور ہمارے سامنے موجود تصاویر یا متن پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہوسکتی ہے۔
b) نیلی روشنی کا مسلسل خطرہ ریٹینل سیل کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو بصارت کے کچھ مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔مثال کے طور پر، ریٹنا نقصان آنکھوں کی حالتوں سے منسلک ہوتا ہے جیسے عمر سے متعلق میکولر انحطاط، خشک آنکھ، اور یہاں تک کہ موتیا بند۔
c) ہماری سرکیڈین تال کو منظم کرنے کے لیے نیلی روشنی ضروری ہے - ہمارے جسم کی قدرتی نیند/جاگنے کا چکر۔اس کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ ہم دن اور رات کے وقت ضرورت سے زیادہ نیلی روشنی کے لیے اپنی کمزوری کو محدود رکھیں۔اپنے سمارٹ فون کی سکرین کو دیکھنا یا سونے سے پہلے ٹی وی دیکھنا غیر فطری طور پر ہماری آنکھوں کو نیلی روشنی کے سامنے لا کر ہمارے جسم کے قدرتی نیند کے انداز میں خلل ڈالتا ہے۔ہر روز سورج سے قدرتی نیلی روشنی کو جذب کرنا معمول کی بات ہے، جس سے ہمارے جسم کو یہ پہچاننے میں مدد ملتی ہے کہ یہ کب سونے کا وقت ہے۔تاہم، اگر ہمارا جسم دن میں بہت زیادہ نیلی روشنی جذب کرتا ہے، تو ہمارے جسم کو رات اور دن کے درمیان سمجھنے میں مشکل وقت پڑے گا۔