بلیو لائٹ بلاک کرنے والے لینساگر آپ ڈیجیٹل اسکرینوں کے سامنے بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں تو مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، کیونکہ وہ آنکھوں کے تناؤ کو کم کرسکتے ہیں اور نیلی روشنی کو مسدود کرکے نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ تاہم ، فیصلہ کرنے سے پہلے آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ وہ آپ کو آپ کی آنکھوں کی صحت اور طرز زندگی کی ضروریات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا مشورہ فراہم کرسکتے ہیں۔
ایل ایس بلیو لائٹ آپ کی آنکھوں کے لئے خراب ہے؟
اینٹی بلیو لائٹ شیشےڈیجیٹل اسکرینوں ، ایل ای ڈی لائٹنگ اور روشنی کے دیگر ذرائع کے ذریعہ خارج ہونے والی ممکنہ طور پر نقصان دہ نیلی روشنی میں سے کچھ کو فلٹر کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ نیلی روشنی کی نمائش ، خاص طور پر رات کے وقت ، سرکیڈین تالوں میں خلل ڈال سکتی ہے ، جس کی وجہ سے نیند میں خلل پڑتا ہے اور آنکھوں کی تھکاوٹ ہوتی ہے۔ نیلی روشنی کی نمائش کو کم کرنے سے ، یہ شیشے ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کو دور کرسکتے ہیں ، نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں ، اور طویل مدتی آنکھوں کے نقصان کے خطرے کو طویل اسکرین کے استعمال سے کم کرسکتے ہیں۔ تاہم ، رنگ کے تاثرات پر نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشوں کے ممکنہ اثرات اور دن کے دوران نیلی روشنی کے قدرتی فائدہ مند اثرات کے بارے میں خدشات ہیں۔ نیند سے بیدار چکروں کو منظم کرنے اور انتباہ کو فروغ دینے کے لئے بلیو لائٹ ضروری ہے ، لہذا دن کے دوران اسے مکمل طور پر مسدود کرنے کے غیر اعلانیہ نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ مزید برآں ، کچھ نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے لینس رنگ کے تاثر کو مسخ کرسکتے ہیں ، جس سے بصری تکلیف اور کم وژن کا سبب بنتا ہے۔ آخر میں ، جبکہ بلیو لائٹ بلاک کرنے والے شیشے میں ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے ممکنہ فوائد ہیں ، لیکن یہ ضروری ہے کہ لینس کے معیار پر احتیاط سے غور کریں اور ذاتی ضروریات اور طرز زندگی کی بنیاد پر ان کا مناسب استعمال کریں۔ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا مجموعی وژن اور آنکھوں کی صحت سے سمجھوتہ کیے بغیر نیلی روشنی سے متعلق تحفظ کی سفارشات فراہم کرسکتا ہے۔
بلیو لائٹ مسدود کرنے والے شیشے کس کو استعمال کرنا چاہئے؟
نیلے رنگ کے ہلکے سے مسدود کرنے والے شیشےان لوگوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے جو ڈیجیٹل اسکرینوں جیسے کمپیوٹر ، اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹس کے سامنے طویل عرصے تک گزارتے ہیں۔ اس میں دفتر کے کارکن ، طلباء ، محفل اور وہ افراد شامل ہیں جو رات کے وقت الیکٹرانک آلات استعمال کرتے ہیں۔ مزید برآں ، جو لوگ نیند کی خرابی اور سرکیڈین تال میں خلل میں مبتلا ہیں وہ زیادہ اسکرین ٹائم کی وجہ سے نیلی روشنی کو روکنے والے شیشوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، کیونکہ وہ نیند کے معیار پر نیلی روشنی کی نمائش کے ممکنہ منفی اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ واضح رہے کہ اینٹی بلیو لائٹ شیشوں کے استعمال پر ذاتی ضروریات اور عادات کی بنیاد پر غور کیا جانا چاہئے۔ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشاورت سے یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کی مخصوص صورتحال کے لئے بلیو لائٹ بلاک کرنے والے شیشے مناسب اور فائدہ مند ہیں یا نہیں۔
کیا واقعی کمپیوٹر شیشے کام کرتے ہیں؟
ہاں ، کمپیوٹر شیشے طویل مدتی کمپیوٹر کے استعمال کی وجہ سے آنکھوں کی تھکاوٹ اور تکلیف کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔کمپیوٹر شیشےاکثر اینٹی ریفلیکٹو کوٹنگز اور خاص طور پر ڈیزائن کردہ لینس ہوتے ہیں جو چکاچوند کو کم کرنے ، ڈیجیٹل اسکرینوں سے نقصان دہ نیلی روشنی کو روکنے اور اس کے برعکس کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ خصوصیات آنکھوں کے دباؤ اور تکلیف کو کم سے کم کرنے میں مدد کرتی ہیں ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو طویل عرصے تک کمپیوٹر یا دوسرے ڈیجیٹل ڈیوائس کے سامنے بیٹھتے ہیں۔ تاہم ، صارف کی مخصوص ضروریات اور ترجیحات کی بنیاد پر کمپیوٹر شیشوں کی تاثیر مختلف ہوسکتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ ذاتی حالات پر غور کریں اور کمپیوٹر شیشوں پر غور کرتے وقت آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر -15-2023